Tag Archive for: nachtrust
Motivatie-tips voor een vroege ochtend work-out
Vroeg in de ochtend sporten heeft veel voordelen. Je krijgt er…
Vijf tips om beter te slapen in de hitte
Hoe dol we ook zijn op die lekkere warme zon, zodra het tijd…
Slechte nacht gehad? Zeven tips om de dag door te komen
Kon je de slaap vannacht niet vatten? Heb je liggen woelen, zweten…
Tips om vanavond beter te slapen
Morgen is het (helaas...) weer maandag. Dat wordt dus de wekker…
Fijne dingen om te doen voor het slapengaan
Slaap is een belangrijk onderdeel van ons leven. De dingen die…
Zo zie je eruit in je slaap
Je weet vast in welke houding je het liefst in slaap valt. En…
Vier dingen om overdag te doen zodat je ’s avonds beter slaapt
Het is algemeen bekend dat slaaptekort op allerlei fronten slecht…
7x eten waar je beter van gaat slapen
Niets vervelender dan in bed stappen en vervolgens nog een paar…
Nachtbrakers opgelet: door deze oefening val je sneller in slaap
Slapeloosheid... We hebben er allemaal weleens last van. De één…
Spendeer de laatste 10 minuten van je dag op deze manier
Er wordt vaak aangeraden om minimaal 30 minuten de tijd nemen…