Zen de Paasdagen door: 5 tips

De Paasdagen staan voor de deur. Paasbrunch, eieren zoeken, quality time met je familie; gezellig, maar soms ook wel wat druk. Wil jij zonder stress en helemaal ‘zen’ de Paasdagen doorkomen? Deze 5 tips helpen je op weg (en zijn natuurlijk ook na de Pasen nog te gebruiken!):

1. Hoe aantrekkelijk het ook lijkt: blijf niet te lang in bed liggen. Sta op tijd op, ook tijdens de Feestdagen, en je begint de dag met meer energie dan wanneer je te lang slaapt. In plaats van je nog eens om te draaien, heb je tijd voor een kopje thee, een uitgebreid ontbijt of het lezen van de krant. Dingen waar je waarschijnlijk tijdens de drukke werkweek nauwelijks aan toe komt.
2. Ga naar buiten. Ook als het regent of waait; een korte wandeling is al genoeg. De buitenlucht en het daglicht zorgen voor een goed gevoel, geven lucht en ruimte in je hoofd, en dragen bij aan het zen-zijn. Probeer ’s ochtends al naar buiten te gaan en je start je dag al goed.
3. Voor de familie-Paasbrunch kleed je je natuurlijk op je Paasbest, maar daarna… alles mag: huispak aan, konijnensloffen of die lekkere oude joggingbroek; eenmaal thuis is het jouw feestje.
4. Ga ’s middags lekker lang onder de warme douche staan of ga in bad met een magazine en een muziekje op de achtergrond. Laat de boel de boel; nu is het me-time.
5. Maak een playlist met de meest relaxte muziek of zoek in Spotify op afspeellijsten die anderen al voor je hebben samengesteld. Morning Tea, Easy on Sunday en Breakfast in Bed zijn zomaar wat heerlijke afspeellijsten die voor je klaar staan in Spotify.

 >> Lees ook: Gezonder door te lezen