Waarom we meer moeten knuffelen
Wanneer heb jij voor het laatst eens goed geknuffeld met jouw liefje? Een dikke, stevige knuffel, waarbij je voelt hoe spanning en stress je lichaam verlaten en je hart zich ondertussen vult met liefde. Knuffelen met je geliefde, zo blijkt, is niet alleen goed voor onze gezondheid, maar heeft ook een positief effect op jullie relatie. We zetten het nog weer eventjes voor je op een rijtje:
1. Meer liefde: Uit een Amerikaans onderzoek onder 514 mannen en vrouwen blijkt dat mensen zich meer aangetrokken voelen tot hun partner als ze vaker met hen knuffelen.
2. Meer seks: Jullie zitten samen op de bank, kruipen dichter naar elkaar toe, zijn arm om jou heen, haar benen op jouw schoot. Als je eenmaal begint met knuffelen en elkaar aanraken, zelfs op een niet seksuele manier, dan komt het stofje dopamine vrij, een hormoon dat seksueel verlangens doet groeien. Je zult dus zien dat het één snel zal leiden tot het ander… Oh en achteraf in bed nog even blijven knuffelen is natuurlijk ook fijn!
3. Gezonder: Uit studie blijkt dat mensen die ook in bed knuffelen en dicht tegen elkaar aan slapen, sterkere gevoelens van veiligheid en geborgenheid ervaren. Dat zorgt ervoor dat de cortisol levels, oftewel ons stress hormoon, in ons lichaam dalen.
4. Betere communicatie: Het gevoel begrepen te worden door je partner is erg belangrijk voor een goede relatie. Communicatie speelt hierbij vanzelfsprekend een belangrijke rol. Maar vergeet ook niet hoe krachtig non-verbale communicatie kan zijn. Als woorden soms te kort schieten, dan kan ‘gewoon’ een goede knuffel geven soms al een wereld van verschil maken in de gemoedstoestand van je geliefde.
5. Gelukkiger: Tijdens het knuffelen komt oxytocine vrij in je lichaam, oftewel het gelukshormoon.
6. Goed geheugen: Eén van de werkingen van oxytocine is dus dat het zorgt voor gelukkige gevoelens. Maar onderzoek heeft ook aangetoond dat het stofje goed is voor ons geheugen. Morgen een presentatie of toets te doen? Even lekker knuffelen dus.
Fotocredits: Pinterest
