Vogels in de buurt goed voor je psyche
Mensen die op plekken leven waar veel vogels zijn, lijden minder aan depressie en stress, zo blijkt uit Brits-Australische onderzoek.
Groen in je omgeving
Onderzoekers van de Universiteit van Exeter, het Britse Trust for Ornithology en de Universiteit van Queensland vonden een verband tussen mentale gezondheid en de aanwezigheid van groen in de nabije omgeving. Meer dan 270 mensen voelden zich mentaal beter als ze struiken, bomen en vogels konden zien rond hun huis. Ook bleek dat respondenten die in een week minder buiten kwamen dan de week ervoor meer gevoelens van onrust en depressie hadden.
>> Lees ook: Exit sportschool? Wandelen is gezonder!
Aantal vogels
In het onderzoek werd een verband aangetoond tussen het totale aantal vogels dat mensen ’s middags rond hun huis zagen en hun geestelijke gezondheid. Het blijkt niet uit te maken welke vogels mensen zien vanuit hun huis, in hun tuin of balkon of in hun buurt; het gaat puur om het aantal.
Uit eerder onderzoek is gebleken dat veel mensen sowieso niet alle vogelsoorten in hun directe leefomgeving kunnen benoemen. De vogelsoort is voor de meesten dan ook minder van belang en ze ervaren meer geluk als ze vogels zien, of dat nu een roodborstje of een huismus is.
>> Lees ook: Kijken naar natuurdocumentaires maakt ons intens gelukkig
Uit je raam kijken
Dat tijd doorbrengen in de natuur goed is voor onze gezondheid, blijkt uit meerdere studies. Dat je hiervoor niet ver hoeft te gaan en je geluksgevoel zelfs kunt vergroten door alleen maar uit je raam naar de vogels in je tuin of op je balkon te kijken, is fijn om te weten. Kopje thee erbij en genieten van de lentekriebels van de vogels in je nabije omgeving dus!
