Terug in de werk-modus

Na de gezelligheid van al die feestdagen hebben we er allemaal misschien wel een beetje last van. Moeite met het terugkomen in onze ‘gewone’ routine wat eten, slapen en werken betreft. Is vandaag weer je eerste werkdag? Dan zal deze misschien niet helemaal zoals gewenst verlopen. Maar het is wel belangrijk om zo snel mogelijk weer in de goede flow te komen. Een paar tips:

1. Blijf – zeker op werk – niet te lang hangen in de feestverhalen, maar bespreek met je collega’s jullie plannen voor de komende weken of maanden. Hoewel de verleiding groot is allerlei leuke anekdotes van jullie Oudejaarsavonden door te nemen, is het voor jouw werk-modus beter om je weer even helemaal op werk te focussen.

2. Zet je wekker de eerste week een kwartiertje eerder dan normaal. Je hebt misschien wat opstartproblemen, dus zo voorkom je dat je de eerste dagen van het nieuwe jaar te laat op je werk verschijnt. Leg je kleren alvast klaar, zorg dat je getankt hebt, pak alvast je tas in: maak het jezelf in de ochtenden even extra gemakkelijk.

3. Probeer gelijk die goede voornemens van dat gezonde eten en meer sporten op te pakken. Het kan best zijn dat al die alcohol, vette snacks en geringe uurtjes slaap van de afgelopen dagen je energie levels wat hebben doen dalen, dus het is tijd om die weer op te krikken. Begin de dag met een goed ontbijt en een rondje hardlopen, een yoga-video of gewoon een stevige wandeling. Hou dit de komende dagen vast, dan voel je je vanzelf weer fitter worden.

4. Probeer je na al die vrije tijd weer even te realiseren waarom je je baan graag doet. Lukt het niet om daar een goed antwoord op te bedenken, dan is het misschien verstandig om eens na te denken over een eventuele nieuwe uitdaging.

5. Maak nieuwe plannen. Zo’n sociale jetlag die volgt na een paar weken vol leuke feestjes en een huis vol mensen valt bij sommigen wat zwaar. Hoewel je nog een jaar moet wachten op kerst en Oud en Nieuw, kun je best weer een gezellige avond organiseren zodat je iets leuks hebt om naar uit te kijken. Work hard, play hard, zo is het toch?

Fotocredits: Pinterest