Tel de fijne dingen

Misschien heb je vanochtend wel zitten mopperen, over drukte in het verkeer, het niet kunnen vinden van de juiste kleding, de slordigheid van je huisgenoot of gewoon omdat het nog nét even te vroeg, te koud of te donker was. Even chagrijnig zijn mag uiteraard best, maar het moet niet ten koste gaan van de rest van je dag. Iedereen weet: een goed begin is het halve werk. Begin je vrolijk en opgewekt aan een nieuwe morgen, dan pluk je daar de hele dag de vruchten van. Juist op het moment dat er van alles tegen lijkt te zitten, doe je er goed aan om even stil te staan bij alles wat wel fijn is. Count your blessings noemen ze dat ook wel.

Talloze studies hebben aangetoond dat dankbaar zijn voor de dingen in je leven – hoe groot of klein deze ook zijn – een effect hebben op positieve emoties als geluk, optimisme, trots en hoop. Probeer vandaag eens een lijstje te maken met vijf dingen waar jij dankbaar voor bent. Krabbel ze op een papiertje als je vanmiddag even een break nodig heb van je werk of zet ze in je smartphone en deel ze zelfs met jouw geliefde,