Overal iets positiefs in zien is goed voor je gezondheid
Is bij jou het glas vaker halfvol of halfleeg? Oftewel: kost het jou veel of weinig moeite om overal iets positiefs in te zien? Behoor jij tot de eerste groep, dan is dat goed nieuws voor jouw gezondheid. Onderzoekers aan een Amerikaanse universiteit hebben namelijk ontdekt dat mensen die er in slagen om kalm of optimistisch te reageren op kleine, dagelijkse stresssituaties minder last hebben van ontstekingsreacties in het lichaam dan hun minder-optimistische medemens.
Hoe zit dat? Het hormoon cortisol heeft normaliter een regulerend effect op ontstekingsreacties in het lichaam. Maar tijdens stress en spanning reageert ons afweersysteem minder goed op cortisol, waardoor het lichaam ontstekingen gaat produceren die ziektes veroorzaken. Ontstekingen spelen bij veel aandoeningen een rol, waaronder hart- en vaatziekten, astma en auto-immuunziektes.
Uit het onderzoek bleek overigens ook dat vrouwen gevoeliger zijn voor een lichamelijke reactie op stress en negativiteit dan mannen. Volgens de onderzoekers worden positieve en optimistische emoties, en de manier waarop ze ingezet kunnen worden op een moment van stress of spanning, veel te vaak onderbelicht.
