Lezen maakt gelukkiger
Iedereen die regelmatig opgekruld op de bank met een boek te vinden is, weet hoe ontspannend lezen is. Maar wist je dat lezen nog veel meer positieve effecten op onze gezondheid en welzijn heeft? Volgens een artikel in het Amerikaanse magazine The New Yorker hebben mensen die regelmatig lezen minder last van stress en hebben zij ook een beter zelfbeeld. Daarnaast slapen regelmatige lezers beter en heeft deze doelgroep minder last van depressieve gevoelens.
Dit heeft onder andere ermee te maken dat lezen onze brein in een soort trance-achtige staat brengt, vergelijkbaar met meditatie. Zo’n diepe vorm van ontspanning levert die gezondheidsvoordelen op. Plan dus – ondanks je drukke agenda – deze week in ieder geval een uurtje (of twee) in waarin je lekker de tijd voor jezelf neemt met een goed boek. Gaan wij ook doen!