Haal jij je daily 30?

Of je nu uit jezelf al graag veel beweegt en iedere ochtend voor werk een rondje rent of dat je juist gruwelt van sport en spinningklasjes en zwembaden ten alle tijden probeert te vermijden: we komen er niet onderuit dat we allemaal dagelijks minimaal dertig minuten moeten bewegen. Gelukkig biedt ook daar een app ondersteuning bij. Een team Nederlandse jongens bedacht namelijk de bewegingsapp Human, gebaseerd op het ‘daily 30’ principe.

Deze app motiveert je om iedere dag minimaal dertig minuten te bewegen: het zij in de sportschool, wandelend door de stad of fietsend naar school. Anders dan een passieve stappenteller geeft deze app je ook leuke en originele complimenten als je jouw dagelijkse score haalt. Met de feestdagen (en bijbehorende new years resolutions) in het vooruitzicht mag deze app eigenlijk niet ontbreken op je iPhone. Het leukste is: hoe meer minuten je beweegt op een dag, hoe leuker de opmerkingen. Vertel eens eerlijk: haal jij al je daily 30?