Fit begin van je dag
Sinds twee maanden ben ook ik om; ik doe aan yoga. Tijdens mijn studie riep ik al dat ik zou gaan yoga’en wanneer ik een baan zou hebben en sinds september is dat dan eindelijk zo ver. Dus zo gezegd, zo gedaan. Ik sta zeker open voor spiritualiteit maar geloof bovenal in het eigen kunnen van het individu. Zweverige verhalen kun je dus beter niet aan mij vertellen, ik ben vooral een doener. Yoga schaarde ik altijd onder de categorie ‘zweverig’, maar na een hoop (goede en slechte) ervaringen kan ik eindelijk zeggen dat het fantastisch is! Het draait niet om zweverige verhalen, het draait om een fit gevoel en rust in je hoofd. Ook benieuwd hoe? Lees verder…
Er bestaan diverse apps waarbij je gewoon thuis toegankelijke poses kan oefenen: in bed, op de grond of je aangeschafte yogamatje. Het enige wat je hoeft te doen, is ’s ochtends tien minuten eerder je wekker zetten (moeilijk, dat weet ik). De eerste poses zijn het moeilijkst en zullen niet van harte gaan, maar wanneer je in je vijfde ‘downward facing dog’ staat, merk je dat de energie door je lichaam stroomt! Tip: je moet even doorzetten maar wanneer je zo ver bent, dan wil je niet meer terug. Dus download bijvoorbeeld de app Yoga Studio en creĂ«er je favoriete work-out. Succes!
