De beste manier om aan je dag te beginnen

Begin jij jouw ochtend ook vaak scrollend op je telefoon door je werk e-mails of deprimerende krantenkoppen? Geen wonder dat je daarna het liefst terug je bed in wilt kruipen. Laat die dingen op de vroege morgen dan vooral ook even zitten en begin je dag met iets waar je wél vrolijk van wordt. Mensen die in de ochtend worden blootgesteld aan humor voelen zich gedurende de dag meer energiek, vrolijker en kunnen meer uitdagende taken aan, dat blijkt uit een studie van de Universiteit van Nebraska. Lachen zorgt ook voor extra zuurstofinname en zorgt ervoor dat er endorfine wordt aangemaakt, ons goed gevoel hormoon.

Je hebt vast wel een YouTube-video waar je altijd om moet lachen? Baby’s of dieren die gekke of schattige dingen doen? Of een grappig filmpje van je kinderen, vriendinnen of familie? Zorg dat je die op je telefoon hebt staan. Of daag je bedpartner uit voor een kietelgevecht. Zo zorg in ieder geval dat hij of zij ook lachend aan de dag begint.

Fotocredits Pinterest