Begin nu al met je goede voornemens!
Traditiegetrouw stellen we begin januari een lijstje op met alle dingen die we in het nieuwe jaar helemaal anders willen gaan doen. Minder drinken, gezonder eten, vaker sporten, vroeger naar bed (of juist eerder uit bed), vaker bellen met moeders, minder geld uitgeven, stoppen met roken zijn klassiekers op deze lijst. Maar eigenlijk is het helemaal niet verstandig om pas op 1 januari met deze dingen te gaan beginnen, blijkt uit onderzoek. Wij mensen hebben namelijk de gewoonte om 1 januari als verantwoording te gebruiken om daarvoor nog even álle remmen los te gooien.
Onszelf een deadline geven brengt risico’s met zich mee. De weken voor en tijdens de feestdagen hebben we vaak het gevoel ‘nu mag het nog’, waardoor we vaak juist éxtra veel snoepen en drinken, minder slapen en vooral de sportschoenen nog even links laten liggen. Het is dus slimmer om te kijken welke kleine dingen je nu al kunt doen, zodat je al succesvol aan je nieuwe jaar begint. Probeer alvast eens een sigaret minder te roken of een glaasje wijn minder te drinken. Zoek gezonde (en lekkere) recepten op, neem nu al een sportschool abonnement en probeer doordeweeks alvast wat eerder in bed te liggen.
