5 dingen waar je vandaag nog mee op moet houden

Vrolijk zijn gaat niet altijd vanzelf. Je weet zelf vaak goed van welke dingen je blij en tevreden wordt, dus daar kun je zelf een actieve rol in spelen. Maar waar je minder vaak aan denkt, is dat de dingen die niet doet, je ook vrolijk maken. We houden er allemaal af en toe weleens negatieve gedachten en gewoontes op na. Als je het meeste uit het leven wilt halen, moet je proberen die negatieve zaken te vermijden. Vijf dingen die je (vandaag nog!) moet loslaten om gelukkiger te worden:

1. Je omringen met ‘slechte mensen’

Er bestaat een oud Mexiaans gezegde: vertel me wie jouw vrienden zijn, dan vertel ik wie jij bent. Het is algemeen bekend dat je vanzelf meer gaat lijken op de mensen met wie je het meeste omgaat. Onze stemming, gewoontes en ideeën passen we aan aan onze beste vrienden of partners. Maar dat geldt dus ook voor hun slechte gewoontes of negatieve stemming, die neem jij uiteindelijk ook over. Kijk eens goed rond in je vriendengroep en wees eerlijk: wie brengt jou positiviteit en wie niet?

2. Je alleen maar focussen op het doel

Als we vroeger op vakantie gingen zei mijn vader altijd: de heenreis is al het begin van de vakantie. Natuurlijk zijn doelen belangrijk, essentieel zelfs. Maar je teveel focussen op doelen, op het resultaat van je werk, de bestemming op zich, zorgt ervoor dat je het plezier van alles daar tussen in mist.

3. Geld zien als middel en niet als doel

“Happiness resides not in possessions, and not in gold, happiness dwells in the soul”, schreef Democritus ooit. Hoewel geld een hoop problemen of zorgen weg kan nemen, brengt geld op zich ons geen geluk. Daar zijn veel theorieën over bedacht, maar het komt hier op neer: om gelukkig te worden, moet je stoppen met focussen op geld.

4. Jezelf teveel vergelijken met mensen om je heen

Nog zo’n wijsheid: be yourself, everyone else is already taken (Oscar Wilde). Facebook, Twitter en Instagram hebben als voordeel dat we altijd contact kunnen hebben met onze vrienden, familie en kennissen. Maar er zit ook een negatieve kant aan. Dankzij deze sociale media is het ook eenvoudiger en verleidelijker geworden om jezelf met anderen te vergelijken. De ander heeft een mooier huis, een leukere relatie, een betere vakantie. Maar vergeet niet dat het geen eerlijke vergelijking is. Sociale media zijn magazines die we vullen met alleen de mooiste en leukste kant van onze levens. Je ziet nooit het complete verhaal, dus laat dat vergelijken lekker zitten.

5. Teveel kijken naar wat je wilt en niet naar wat je hebt

Om gelukkig te zijn, is het belangrijk om tevreden te zijn met wat je nu hebt en doet. En dat is best een opgave, want de dingen waar we aan gewend zijn (ons huis, de auto, je relatie of baan) nemen we vaak voor lief. Dus focussen we op wat we niet hebben (een nog groter huis, een nog betere baan) en blijf je met een ontevreden gevoel zitten. Zodra je in dat dikke huis woont, is er weer iets nieuws wat je nog niet hebt. Probeer te koesteren wat je hebt, dan ga je er echt meer van genieten.